Stresshantering

Lär dig hantera stress genom en individuell utbildning. Att gå en individuell utbildning i stresshantering kan innebära några av dina bäst investerade timmar någonsin.

Den här utbildningen är för dig som vill:

bli bättre på att fördela din dyrbara tid så att du har tid och ork kvar för det viktigaste
bli bättre på att planera och prioritera dina arbetsuppgifter
få effektiva redskap och konkreta metoder för att få kontroll, överblick och tid för dina viktigaste uppgifter
minska din stress och öka din professionella effektivitet
nå dina mål enklare

Varför individuell utbildning?

Med en bra individuell utbildning kan du åstadkomma faktiska och effektiviserande förändringar. Vi erbjuder inte endast inspiration och idéer som kan vara svåra att omsätta i praktiken, utan vi sätter fokus på dina specifika behov samt på kunskap och verktyg som kommer att förändra just din vardag. I utbildningen blandar vi praktiska övningar med föreläsningar och diskussioner.

Efter utbildningen kommer du troligtvis att fundera på varför du inte gått den tidigare, men det är aldrig för sent att lära sig om stresshantering!

Huvudområden och innehåll

Under utbildningen sätter vi stort fokus på att hitta effektiva arbetssätt. Vi går igenom hur du kan organisera, planera och prioritera det du har att göra. Du kommer dessutom att få konkreta tips, metoder och verktyg för att kunna utvecklas på bästa sätt.

Utbildningens tyngdpunkt ligger på metoder för stresshantering, planering och prioritering. Dessa aspekter är viktiga nästan överallt, men det är sällan man faktiskt får konkret utbildning i det. Genom att effektivt planera dina dagar och veckor kommer du att få mer ut av livet. En god förmåga att planera sin tid är gemensamt för många framgångsrika personer genom historien.

Vår utbildning resulterar i minskad stress och bättre möjligheter att nå dina mål – en stor vinst för både dig som individ och din arbetsplats.

Anpassat utbildningsinnehåll

Inga metoder passar alla. Därför börjar vi alltid med en behovsanalys för att kunna anpassa utbildningsinnehållet till just dig. Vi vill att du ska få mer gjort och uppleva ökad kontroll efter utbildningen – med mindre stress mår du bättre och får ett enklare liv.

Exempel på vad utbildningen kan innehålla:

Dina mål i arbetslivet och organisationens mål
Långsiktig planering
Kortsiktig planering
Minskad händelsestyrning
Smart användning av almanackor
Årsplaner
Prioritering

Mål med denna utbildning

Genom att sänka stressnivån och lära dig hur du hanterar metoder och arbetstid bättre kan du uppnå en bättre balans i din livssituation. Målet med utbildningen är att du ska:

Känna att du har tid att uppfylla dina arbetsmål
Uppleva att du har mer kontroll över dina arbetsuppgifter och därmed må bättre
Kunna göra rätt prioriteringar och minska stressen genom god framförhållning
Arbeta långsiktigt, istället för händelsestyrt
Känna större gemenskap i arbetsgruppen genom att arbeta med samma professionella effektivitet

Vår metod

Våra utbildningar är interaktiva och bygger på att du får prova på de olika momenten i praktiken. Det ger dig möjlighet att få en känsla för vilka behov du har och hur du faktiskt kan arbeta med dem effektivt. Vårt arbetssätt bygger på tusentals deltagares erfarenheter av att ha genomgått utbildningar i planering.